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Willkommen zu meiner wöchentlichen Kundalini Yoga Stunde im Online-Format!
Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, unsere Freitagsstunden von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr bieten dir die perfekte Gelegenheit, deinem Geist, Körper und Seele eine Auszeit zu gönnen. Tauche ein in die Welt des Kundalini Yoga und erlebe die transformative Kraft dieser uralten Praxis.
In dieser Stunde wirst du von mir angeleitet, während wir gemeinsam die Kraft des Kundalini Yoga erforschen. Die Bewegungen, die wir ausführen, werden dir helfen, deine Energiezentren zu aktivieren und deine Flexibilität und Ausdauer zu steigern.
Mit den Atemtechniken, die wir praktizieren, wirst du deine Atmung vertiefen und deinen Geist beruhigen können. Und schließlich werden wir uns der Meditation widmen, um unsere innere Ruhe und Klarheit zu fördern. Ich werde dich durch jede Übung führen und dir den Fokus geben, damit du das Beste aus der Stunde herausholen kannst.
Der Preis für meine Kundalini-Online- Stunde beträgt nur 8,00 € pro Person. Das ist ein fantastisches Angebot, um die einzigartigen Vorteile des Kundalini Yoga zu erleben, ohne das Haus verlassen zu müssen. Nutze diese Gelegenheit, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis von dir selbst zu entwickeln.
Lass uns gemeinsam in diese wundervolle Praxis eintauchen und unsere Verbindung zu Körper, Geist und Seele vertiefen.
Sat Nam
Vorbereitung (Was Du brauchst)
• Einen ruhigen Ort mit einer stabilen Verbindung
• Eine Yogamatte, ein Schaffell oder einTeppich
• Genügend Wasser um die innere Reinigung des Körpers zu unterstützen
• Einen leeren Magen (am besten 2 Stunden vorher nichts essen)
• Eine Decke für die Endentspannung
Für wen ist die Teilnahme nicht geeignet?
- Schwangerschaft: Wenn du schwanger bist, empfehle ich dir, nicht an meinem online-Kurs teilzunehmen. Suche nach spezialisierten Schwangeren-Yoga-Kursen mit fachkundiger Anleitung, die auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnitten sind.
- Akute Verletzungen: Bei akuten Verletzungen ist Yoga möglicherweise nicht ratsam. Bitte konsultiere vor der Teilnahme deinen behandelnden Arzt, um sicherzustellen, dass Yoga für dich in deinem spezifischen Fall geeignet ist.
- Einnahme von Schmerzmitteln: Wenn du Schmerzmittel einnimmst, rate ich dir von der Teilnahme am Yoga ab. Die Wahrnehmung deines Körpers kann durch die schmerzlindernden Effekte der Medikamente beeinträchtigt sein, wodurch du physisches Unwohlsein möglicherweise nicht normal wahrnimmst.
Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, vor jeder Teilnahme am Yoga deinen behandelnden Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für dich sicher und angemessen ist."
Haftungsausschluss:
Mit der Teilnahme an meinem Online-Yoga erklärst du dein Einverständnis mit folgenden Bedingungen:
1. Du bist verantwortlich für dein eigenes körperliches und geistiges Wohlbefinden während der Yoga-Praxis. Bitte höre auf deinen Körper und gehe achtsam mit dir um, um Verletzungen zu vermeiden.
2. Jegliche Haftung für Verletzungen, Schäden oder Verluste, die während der Yoga-Praxis auftreten könnten, wird ausgeschlossen. Dies umfasst auch die Haftung für eventuelle gesundheitliche oder medizinische Probleme, die als Folge des Trainings auftreten könnten.
3. Es liegt in deiner Verantwortung, vor der Teilnahme am Yoga deine körperliche und gesundheitliche Verfassung zu überprüfen. Wenn du Bedenken oder spezifische medizinische Bedingungen hast, empfehle ich dir, vorher einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren.
4. Ich weise darauf hin, dass es sich bei meinem Kurs um eine Online-Yoga-Stunde handelt. Ich kann nicht regulierend eingreifen, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt ausführst oder um körperliche Anpassungen vorzunehmen. Es liegt in deiner Verantwortung, die Übungen sorgfältig auszuführen und deine eigenen Begrenzungen zu berücksichtigen.
Durch das Einverständnis mit diesem Haftungsausschluss bestätigst du, dass du die volle Verantwortung für deine eigene Sicherheit und Wohlbefinden während der Yoga-Praxis trägst."
Für die Onlinestunden nutzen wir Zoom.
